मानव जाति हमेशा से खुद की तुलना दूसरों के साथ करती आ रही है। यह आज से नहीं बल्कि बहुत सदियों से चलता आ रहा है। हम यह सोचते हैं कि दूसरों के पास कोई चीज है तो वह हमारे पास भी होनी चाहिए। दूसरों के साथ स्वयं की तुलना करना मनुष्य का सहज स्वभाव है। ना चाहते हुए भी अक्सर दूसरों के साथ तुलना करने का विचार मन में आ ही जाता है। अपनी तुलना दूसरों के साथ करने से जलन का अनुभव होना भी मनुष्य का सामान्य गुण है। दूसरे लोगों के साथ निरंतर की जा रही तुलना आप के आत्म-सम्मान को ठेस पहुंचाती है, और इससे आप हमेशा दुःखी रहते हैं ।
हालांकि, खुद को, अपनी तुलना दूसरों से करने से रोकना कठिन काम है, फिर भी यदि हम अपनी उपलब्धियों और दक्षता को परखना शुरू कर दें, तो हम सच में आगे बढ़ सकते हैं। ख़ुशहाल हो सकते हैं। खुद को अपनी नज़रों से देख कर ही आप अपनी तुलना करने की लत से छुटकारा पा सकते हैं। अपने लिए कुछ ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें, जिन से आप का आत्म-सम्मान बढ़े और अपने बारे में विचारों को अच्छा करने के तरीकों को सीखें।
कुछ जरूरी टिप्स अपना कर आप स्वयं को दूसरों से तुलना करने की आदत से बच सकते हैं और ख़ुशहाल हो सकते हैं। आइए जानते हैं क्या है तरीका।
1 - अपने स्वयं के ही बेस्ट फ्रेंड बन जाएं : आप का आप से बेहतर मित्र कोई नही हो सकता। आप जानते हैं कि आप के लिए क्या सही है और क्या गलत। इस लिए आप स्वयं के बेस्ट फ्रेंड बन जाइए। अगर आप अपनी खुद से ही तुलना करेंगे तो कभी निराश नहीं होंगे और आप को पहले से बेहतर बनने की प्रेरणा भी मिलेगी। आप को कुछ समय खुद के साथ बिताना चाहिए। तभी आप को पता लगेगा कि आप कितने अच्छे इंसान हैं।
2 - अपनी उपलब्धियों का रिकार्ड रखें : जब भी आप निराशा महसूस करते हैं तो खुद की पिछली उपलब्धियों को याद करना चाहिए। आप को अपनी उपलब्धियों पर गर्व महसूस होगा । तब आप को महसूस होगा कि आप भी किसी से कम नहीं हैं। अपनी उपलब्धियों के लिए स्वयं को शाबाशी दें न कि अपने फेलियर्स का रोना रोएं।
3 - सेल्फ केयर : आप को अपनी सेल्फ केयर करनी चाहिए। खुद को साफ सुथरा रखें। हेल्दी भोजन करें। सदैव मोटिवेट रहें। अपनी सेल्फ केयर के लिए योगा व मेडिटेशन करें। जिस से आप के मन को शांति मिलेगी।
Although it is difficult to stop ourselves from comparing ourselves to others, if we start testing our achievements and skills, we can really move forward. Can be happy. By looking at yourself, you can get rid of the addiction of comparison. Set some goals for yourself that will increase your self-esteem and learn ways to improve your thoughts about yourself. The question arises, is it pleasing to compare yourself with others?
If a comparison is inspiring, then the comparison can be pleasant and can give you success, which can make you happy. But if we see this comparison incorrectly, we will always think of ourselves as lesser and smaller than others. Which will increase negativity in our mind. There is an old saying that, we are less unhappy with our misery than the happiness of our neighbors.
We always find ourselves less than others, that is why we start feeling inferior. But have you ever thought that what you have is not available to many.
Comparing oneself with others has two aspects.
If we take a positive attitude in comparing ourselves with others, it can definitely prove beneficial for us. For example if a friend of mine who achieves a particular achievement by being in the same situation as me, and I compare myself with him and say, "When my friend can achieve this achievement, I will also I can achieve this achievement. ”I take inspiration from this and try with enthusiasm and enthusiasm, then this comparison will be beneficial for me.
If we compare ourselves negatively with others, it surely hurts us physically and mentally and closes all the doors of life for us. For example, if my friend achieves a specific achievement, and I compare myself with him, I find that my friend had all kinds of special pleasures available to achieve that achievement. While I do not have any kind of amenities available. In this type I can suffer from inferiority complex.
I also compare myself with others. This is a natural instinct. But I use this instinct to propel myself with enthusiasm and enthusiasm.
By following some important tips, you can avoid the habit of comparing yourself to others and be happy. Let's know what is the way.
1 - Become your own best friend: There can be no better friend than you. You know what is right and wrong for you. Therefore, you become your own best friend. If you compare yourself with yourself, you will never be disappointed and you will also get inspiration to become better than before. You should spend some time with yourself. Only then you will know how good a person you are.
10 - Turn negative thoughts into positive thoughts: When you compare yourself to someone else, you can rate yourself a little less than them. If you have some bad ideas about yourself, then think about converting these ideas into some ideas that can make you feel proud of yourself.
11 - Set Goals: By achieving your goals, you will help to improve your life even more. Start by setting goals.
12 - Try to improve your abilities: If you feel that you need to improve in some areas, then for that you need to learn from somewhere. This will increase your self-confidence.
13 - Compete with yourself: You must have heard a lot of athletes and artists saying that they only compete with them. They are constantly striving to refine themselves. In this way you keep yourself open for yourself, and also motivate yourself to grow on them.
14 - Learn to take risks: Once you start assessing yourself on your parameters, then you will start to feel comfortable taking some small risks. Fear of taking risks often prevents most people from moving forward. These people are surrounded by such fear, which prevents them from moving forward.
Start with a few small steps. This will boost your confidence to improve your abilities.
15 - Create a help zone: By having people around you to help you, you will feel more confident in yourself to bring change.
Most people compare themselves to other people, which is a bad habit. It will take some time to change. But don't give up, keep trying.
सवाल उठता है कि, क्या दूसरों के साथ अपनी तुलना करना सुख दायक है?
यदि किसी तुलना से प्रेरणा मिल रही हो तो तुलना सुखदायी हो सकती है और आपको सफ़लता दिला सकती है, जिससे आप ख़ुशहाल हो सकते हैं। परंतु यदि हम इस तुलना को गलत तरीके से देखते हैं तो हम हमेशा खुद को दूसरों से कम व छोटा ही समझेंगे। जिस से हमारे मन में नकारात्मकता बढ़ेगी। एक पुरानी कहावत है कि, हम अपने दुख से कम दुखी होते हैं पड़ोसियों के सुख से ज्यादा दुखी होते हैं ।
अपनी उपलब्धि हमें हमेशा दूसरों से कम ही लगती हैं, इस लिए हम खुद को हीन समझने लगते हैं। लेकिन क्या कभी आपने यह सोचा है कि जो आपके पास है वह शायद बहुतों के पास नहीं है।
अपनी उपलब्धि हमें हमेशा दूसरों से कम ही लगती हैं, इस लिए हम खुद को हीन समझने लगते हैं। लेकिन क्या कभी आपने यह सोचा है कि जो आपके पास है वह शायद बहुतों के पास नहीं है।
दूसरों के साथ स्वयं की तुलना करने के दो पहलू होते हैं।
पहला सकारात्मक रूप से तुलना करना -
यदि हम दूसरों के साथ स्वयं की तुलना करने में सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाते हैं, तो यह निश्चित तौर पर हमारे लिए लाभदायक सिद्ध हो सकता है। उदाहरण के लिए यदि मेरा कोई मित्र जो मेरी जैसी ही स्थिति परिस्थिति में रहकर कोई विशेष उपलब्धि हासिल करता है, और मैं उसके साथ स्वयं की तुलना करता हूं और कहता हूं कि, ''जब मेरा मित्र इस उपलब्धि को पा सकता है तो मैं भी इस उपलब्धि को पा सकता हूं।'' इससे प्रेरणा लेकर जोश और उत्साह के साथ प्रयास करता हूँ तो यह तुलना मेरे लिए लाभदायी होगी।
दूसरा नकारात्मक रूप से तुलना करना -
यदि हम दूसरों के साथ स्वयं की तुलना नकारात्मक रूप से करते हैं, तो यह निश्चित तौर पर हमें शारीरिक और मानसिक तौर पर कष्ट देती हैं और हमारे लिए जीवन के सभी द्वार बंद कर देती है। उदाहरण के तौर पर यदि मेरा मित्र किसी विशिष्ट उपलब्धि को प्राप्त करता है, और मैं उसके साथ स्वयं की तुलना में यह पाता हूं कि मेरे मित्र के पास तो उस उपलब्धि को हासिल करने के लिए सभी प्रकार के विशिष्ट सुख सुविधाएं उपलब्ध थी। जबकि मेरे पास किसी भी प्रकार की सुख सुविधाएं उपलब्ध नहीं हैं। इस प्रकार में हीन भावना से ग्रस्त हो सकता हूं।
मैं भी दूसरों के साथ स्वयं की तुलना करता हूं। यह एक स्वाभाविक वृत्ति है। परंतु इस वृत्ति का उपयोग मैं स्वयं को प्रेरित और उत्साह से ओतप्रोत करने के लिए करता हूं।
मैं भी दूसरों के साथ स्वयं की तुलना करता हूं। यह एक स्वाभाविक वृत्ति है। परंतु इस वृत्ति का उपयोग मैं स्वयं को प्रेरित और उत्साह से ओतप्रोत करने के लिए करता हूं।
कुछ जरूरी टिप्स अपना कर आप स्वयं को दूसरों से तुलना करने की आदत से बच सकते हैं और ख़ुशहाल हो सकते हैं। आइए जानते हैं क्या है तरीका।
1 - अपने स्वयं के ही बेस्ट फ्रेंड बन जाएं : आप का आप से बेहतर मित्र कोई नही हो सकता। आप जानते हैं कि आप के लिए क्या सही है और क्या गलत। इस लिए आप स्वयं के बेस्ट फ्रेंड बन जाइए। अगर आप अपनी खुद से ही तुलना करेंगे तो कभी निराश नहीं होंगे और आप को पहले से बेहतर बनने की प्रेरणा भी मिलेगी। आप को कुछ समय खुद के साथ बिताना चाहिए। तभी आप को पता लगेगा कि आप कितने अच्छे इंसान हैं।
2 - अपनी उपलब्धियों का रिकार्ड रखें : जब भी आप निराशा महसूस करते हैं तो खुद की पिछली उपलब्धियों को याद करना चाहिए। आप को अपनी उपलब्धियों पर गर्व महसूस होगा । तब आप को महसूस होगा कि आप भी किसी से कम नहीं हैं। अपनी उपलब्धियों के लिए स्वयं को शाबाशी दें न कि अपने फेलियर्स का रोना रोएं।
3 - सेल्फ केयर : आप को अपनी सेल्फ केयर करनी चाहिए। खुद को साफ सुथरा रखें। हेल्दी भोजन करें। सदैव मोटिवेट रहें। अपनी सेल्फ केयर के लिए योगा व मेडिटेशन करें। जिस से आप के मन को शांति मिलेगी।
4 - एक खुद को खुद से मिलाने की प्रक्रिया है। खुद के बुरे समय को भुलाना आसान नहीं होता। परंतु नेगेटिव परिस्थितियों को स्वयं पर हावी न होने दें। अपने दिमाग को शांत रखें व हमेशा खुश रहने का प्रयास करें। इस से आप को आत्म बल व स्ट्रैंथ मिलेगी।
5 - यदि आप एक खुशहाल व शांतिपूर्वक जीवन जीना चाहते हैं तो दूसरों से जलना छोड़ दें। अपनी खुबियों को जानें। अपनी पीठ खुद थपथपायें। खुश रहने के कारण तलाशें। खुद की दूसरों से तुलना कर के स्वयं को तुच्छ समझना छोड़ दीजिए।
5 - यदि आप एक खुशहाल व शांतिपूर्वक जीवन जीना चाहते हैं तो दूसरों से जलना छोड़ दें। अपनी खुबियों को जानें। अपनी पीठ खुद थपथपायें। खुश रहने के कारण तलाशें। खुद की दूसरों से तुलना कर के स्वयं को तुच्छ समझना छोड़ दीजिए।
6 - अपने आत्म-सम्मान का आंकलन करें: अपने बारे में कुछ सकारात्मक और नकारात्मक मूल्यांकन कर के आप अपने आत्म-सम्मान का आंकलन कर सकते हैं।
7 - अपने तुलनात्मक व्यवहार को पहचानें: तुलनात्मक व्यवहार तब ही सामने आता है, जब आप अपनी तुलना ऐसे लोगों के साथ करना शुरू कर देते हैं, जो आप से अच्छी स्थिति में हैं।
7 - अपने तुलनात्मक व्यवहार को पहचानें: तुलनात्मक व्यवहार तब ही सामने आता है, जब आप अपनी तुलना ऐसे लोगों के साथ करना शुरू कर देते हैं, जो आप से अच्छी स्थिति में हैं।
8 - आप के पास जो भी है उस की सराहना करें - आप के पास में क्या हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करें। एक बार आप को इस तरह की अनुभूति हो जाए कि, खुद की तुलना अन्य लोगों से करने से भी कोई फायदा नहीं है, तो आप अपनी सफलता के लिए कुछ अतिरिक्त पहलुओं पर ध्यान देना शुरू कर सकते हैं।
9 - अपने प्रति दयालु बने रहें: अपनी तरफ दयालु रह कर और कम कठोर बन कर आप को आगे बढ़ने और कड़ी मेहनत करने की प्रेरणा मिलेगी।
9 - अपने प्रति दयालु बने रहें: अपनी तरफ दयालु रह कर और कम कठोर बन कर आप को आगे बढ़ने और कड़ी मेहनत करने की प्रेरणा मिलेगी।
10 - नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों में परिवर्तित करें: जब आप अपनी तुलना किसी अन्य व्यक्ति से करते हैं, तो आप खुद को उन से कुछ कम आंक सकते हैं। यदि आप के अपने ही बारे में कुछ ग़लत विचार हैं, तो इन विचारों को कुछ ऐसे विचारों में परिवर्तित करने के बारे में सोचें जिन से आप को खुद पर अभिमान हो सके।
11 - लक्ष्य निर्धारित करें: अपने लक्ष्यों को हासिल कर के आप को अपने ज़ीवन को और भी बेहतर बनाने में मदद मिलेगी। लक्ष्यों के निर्धारण से शुरुआत करें।
12 - अपनी क्षमताओं को सुधारने की कोशिश करें: यदि आप को ऐसा लगता है कि आप को कुछ क्षेत्रों में सुधार लाने की ज़रूरत है, तो उसके लिए अगर कहीं से सीखने की जरुरत पड़े तो सीखें । इस से आप के आत्म-विश्वास में बढ़ोत्तरी होगी।
13 - खुद से ही मुकाबला करें: आप ने बहुत सारे एथलीटों और कलाकारों को यह कहते हुए सुना होगा कि उन का मुकाबला सिर्फ़ उन से ही है। ये अपने आप को निखारने के लिए निरंतर प्रयासरत रहते हैं। इस तरीके से आप खुद ही अपने लिए तरक्की के रास्ते खोलते जाते हैं, और खुद को उन पर बढ़ने के लिए प्रेरित भी करते जाते हैं।
14 - जोखिम लेना सीखें : एक बार आप खुद का आंकलन अपने मापदंडों पर करने लगें, तो फिर आप कुछ छोटे जोखिमो के लेने में सहज महसूस करने लगेंगे। जोखिम उठाने का डर अधिकांश लोगों को अक्सर आगे बढ़ने से रोकता है। ये लोग कुछ ऐसे ही डर से घिरे हुए होते हैं, जो इन को आगे बढ़ने से रोकता है।
कुछ छोटे कदमों से शुरुआत करें। यह आप की क्षमताओं को निखारने के लिए आप में आत्मविश्वास बढ़ाएगा।
कुछ छोटे कदमों से शुरुआत करें। यह आप की क्षमताओं को निखारने के लिए आप में आत्मविश्वास बढ़ाएगा।
15 - सहायता क्षेत्र बनाएँ: आप के आसपास मदद के लिए तैयार लोगों के होने से आप बदलाव लाने के लिए खुद में और ज़्यादा आत्मविश्वास का अनुभव करेंगे।
अधिकांश लोग खुद की तुलना अन्य लोगों से करते हैं, जो एक ग़लत आदत है। इसे बदलने में थोड़ा समय लगेगा। लेकिन हारें नहीं, प्रयास करते रहें।
सलाह
अधिकांश लोग खुद की तुलना अन्य लोगों से करते हैं, जो एक ग़लत आदत है। इसे बदलने में थोड़ा समय लगेगा। लेकिन हारें नहीं, प्रयास करते रहें।
English Translation
Mankind has always been comparing itself to others. It has been going on for many centuries, not today. We think that if others have something, then it should be with us. Comparing oneself with others is the innate nature of man. Often, the idea of comparing yourself with others comes to mind. Experiencing jealousy from comparing yourself with others is also a common quality of a human being. Constant comparison with other people hurts your self-esteem, and it always makes you sad.
Although it is difficult to stop ourselves from comparing ourselves to others, if we start testing our achievements and skills, we can really move forward. Can be happy. By looking at yourself, you can get rid of the addiction of comparison. Set some goals for yourself that will increase your self-esteem and learn ways to improve your thoughts about yourself. The question arises, is it pleasing to compare yourself with others?
If a comparison is inspiring, then the comparison can be pleasant and can give you success, which can make you happy. But if we see this comparison incorrectly, we will always think of ourselves as lesser and smaller than others. Which will increase negativity in our mind. There is an old saying that, we are less unhappy with our misery than the happiness of our neighbors.
We always find ourselves less than others, that is why we start feeling inferior. But have you ever thought that what you have is not available to many.
Comparing oneself with others has two aspects.
First positive comparison -
If we take a positive attitude in comparing ourselves with others, it can definitely prove beneficial for us. For example if a friend of mine who achieves a particular achievement by being in the same situation as me, and I compare myself with him and say, "When my friend can achieve this achievement, I will also I can achieve this achievement. ”I take inspiration from this and try with enthusiasm and enthusiasm, then this comparison will be beneficial for me.
Second Negative Comparing -
If we compare ourselves negatively with others, it surely hurts us physically and mentally and closes all the doors of life for us. For example, if my friend achieves a specific achievement, and I compare myself with him, I find that my friend had all kinds of special pleasures available to achieve that achievement. While I do not have any kind of amenities available. In this type I can suffer from inferiority complex.
I also compare myself with others. This is a natural instinct. But I use this instinct to propel myself with enthusiasm and enthusiasm.
By following some important tips, you can avoid the habit of comparing yourself to others and be happy. Let's know what is the way.
1 - Become your own best friend: There can be no better friend than you. You know what is right and wrong for you. Therefore, you become your own best friend. If you compare yourself with yourself, you will never be disappointed and you will also get inspiration to become better than before. You should spend some time with yourself. Only then you will know how good a person you are.
2 - Keep a record of your achievements: Whenever you feel hopeless, you should remember your past achievements. You will feel proud of your achievements. Then you will feel that you are no less than anyone. Brag for your achievements and not cry for your failures.
3 - Self care: You should take care of your self. Keep yourself clean and tidy. Eat healthy. Always stay motive. Do yoga and meditation for your self care. Which will give peace to your mind.
4 - One is the process of mixing oneself with oneself. It is not easy to forget your own bad times. But do not let negative situations dominate yourself. Keep your mind calm and always try to be happy. With this you will gain self-strength and strength.
5 - If you want to live a happy and peaceful life, then stop burning with others. Know your feelings. Pat yourself on the back Seek reasons to be happy. Compare yourself with others and leave yourself despised.
6 - Assess your self-esteem: You can assess your self-esteem by doing some positive and negative assessment about yourself.
7 - Identify your comparative behavior: Comparative behavior only comes when you start comparing yourself with people who are in a good position with you.
8 - Appreciate what you have - Focus on what you have. Once you get the feeling that there is no benefit in comparing yourself to other people, then you can start focusing on some additional aspects for your success.
9 - Be kind to yourself. By being kind to yourself and becoming less rigid, you will get inspiration to move forward and work harder.
3 - Self care: You should take care of your self. Keep yourself clean and tidy. Eat healthy. Always stay motive. Do yoga and meditation for your self care. Which will give peace to your mind.
4 - One is the process of mixing oneself with oneself. It is not easy to forget your own bad times. But do not let negative situations dominate yourself. Keep your mind calm and always try to be happy. With this you will gain self-strength and strength.
5 - If you want to live a happy and peaceful life, then stop burning with others. Know your feelings. Pat yourself on the back Seek reasons to be happy. Compare yourself with others and leave yourself despised.
6 - Assess your self-esteem: You can assess your self-esteem by doing some positive and negative assessment about yourself.
7 - Identify your comparative behavior: Comparative behavior only comes when you start comparing yourself with people who are in a good position with you.
8 - Appreciate what you have - Focus on what you have. Once you get the feeling that there is no benefit in comparing yourself to other people, then you can start focusing on some additional aspects for your success.
9 - Be kind to yourself. By being kind to yourself and becoming less rigid, you will get inspiration to move forward and work harder.
10 - Turn negative thoughts into positive thoughts: When you compare yourself to someone else, you can rate yourself a little less than them. If you have some bad ideas about yourself, then think about converting these ideas into some ideas that can make you feel proud of yourself.
11 - Set Goals: By achieving your goals, you will help to improve your life even more. Start by setting goals.
12 - Try to improve your abilities: If you feel that you need to improve in some areas, then for that you need to learn from somewhere. This will increase your self-confidence.
13 - Compete with yourself: You must have heard a lot of athletes and artists saying that they only compete with them. They are constantly striving to refine themselves. In this way you keep yourself open for yourself, and also motivate yourself to grow on them.
14 - Learn to take risks: Once you start assessing yourself on your parameters, then you will start to feel comfortable taking some small risks. Fear of taking risks often prevents most people from moving forward. These people are surrounded by such fear, which prevents them from moving forward.
Start with a few small steps. This will boost your confidence to improve your abilities.
15 - Create a help zone: By having people around you to help you, you will feel more confident in yourself to bring change.
advice
Most people compare themselves to other people, which is a bad habit. It will take some time to change. But don't give up, keep trying.